文べた店長

咀嚼（そしゃく）は30回


夜明け前、玄関の脇に咲いていた「キク」

子供の頃から、「食事が早いよ」「もっとゆっくり味わって食べなさい」等言われていた私が、
食べ物を口に入れて、飲み込むまでの咀嚼回数は、何と　8回。
これでは、標準回数の半分以下、ギャル曽根に負けないぐらいの早食い‥‥。

咀嚼の回数を増やす事により、胃腸の負担が減り、満腹感が早まり、食事量が減ってきました。
その結果、体重増加の抑制に働いていますので、先ずテレビの宣伝ではないですが、「味わって」‥。

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