文べた店長

　　　　　　　　　　　毎日新聞　　東京夕刊より
たばこを吸わず、飲酒はほどほど、野菜と果物を十分に取り、適度な運動をする人は、
そうした習慣のない人よりも１４年長く生きられるとの調査結果を、
英ケンブリッジ大の研究チームが米医学誌に発表した。



　どれも健康に良いとされる生活習慣だが、具体的な利益をはじき出した点で意義があるという。

　チームは、４５～７９歳の健康な住民約２万人を対象に、
健康調査を実施し、２００６年までの死亡率と生活習慣との関係を解析した。

　その結果、
（１）喫煙しない
（２）飲酒はワインなら１週間にグラス１４杯まで
（３）１日に最低こぶし五つ分程度の野菜、果物を取る
（４）１日３０分ほどの軽い運動をする
－－習慣がある人は、四つともない人より同年齢で病気による死亡率が４分の１と低く、
１４年分の寿命に相当することが分かった。

私の現状は、２項目をクリアーしています。
でも、忍耐力がないので、最後の関門はいつ突破できるやら？
単純に、半分は実行できているから、７年（そんな単純な計算でいいのか？）。
皆さんは、どうですか？

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