文べた店長

がん予防、運動が効果　男性最大13％・女性16％低下

ＮＩＫＫＥＩ　ＮＥＴ　いきいき健康より

　日常生活でこまめに体を動かしている人ほど、がんにかかりにくいことが厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）の大規模疫学調査で分かり、発表された。

男性の場合、がんのリスクが最大13％、女性は同16％低かった。特に消化器系のがんは体を動かすことによる予防効果が期待できるという。



　研究班の井上真奈美・国立がんセンター室長が、全国の45―74歳の男女約8万人を対象に約8年にわたって追跡調査した。アンケートをもとに、通勤や仕事などで1日に体を動かしている量を算出して男女別に4グループに分類。がんになるリスクとの関係を調べた。期間中に約4300人が何らかのがんと診断された。

身体を動かすと、筋肉が第二の心臓の役割を担い、血液循環を良くすると、病気の進行を妨げてくれます。
早朝、陽光を浴びながら、散歩はどうですか？

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