2008年08月18日
ジョキングで死亡率半減
中高年500人を15年調査で-米大学 時事ドットコムより
５０歳以上で日常的にジョギングをしている人は、運動の習慣がない人に比べ、１９年後の死亡率が半分以下で、健康的な生活を送れることが、米スタンフォード大の研究チームが行った長期調査で分かった。米科学誌アーカイブズ・オブ・インターナル・メディシンに１７日までに発表された。
調査を始めた１９８４年当時、高齢者のジョギングは関節などの故障が起きやすくなると考えられたが、そういった心配はなかった。８０歳代でも運動効果がはっきりしていたという。
ジョキングでエンジョイライフ！！
でも、基本は、快食・快眠・快便ですよ。
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Posted by 文べた at 10:00│Comments(0)
│健康
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